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운동 하다 안하면

운동 하다 안 하면 골다공증 위험 근육과 뼈의 통신 매커니즘 규 운동을 꾸준히 해야 하는데.. 킥복싱도 하다가 바빠지면 안하고.. 크로스핏도 한창 열심히 하다가 바빠지면서 안하고.... 복싱도 그렇고.. 헬스도 그렇고... 여타의 운동도 좀 하다가..바빠지면 못하고... 요즘은 어딜 가질 못하고... 다시 홈트레이닝 시작했습니다 운동 하다 안하면 체력 더 떨어지나요? 이제 고2 되는 여학생인데요 이주전에 런데이 시작했다가 지난주 눈오고 제설이 다 안되서 오늘 다시 시작했거든요 근데 다시 리셋하고 처음 단계부터 했는데도 평소보다 더 힘들더라구요 원래 이런 건가요 하체 운동기구도 보이는대로 다 하고요 어제는 종일 걸었고 오늘은 새벽에 두시간을 그러고 왔는간요. 집에오자마자 다리전체가 엉덩이까지 그렇게 가려워요 저는 가려운적은 거의 없었거든요 이거 운동때문일까요

운동 하다 안 하면 골다공증 위험 - Sciencetime

운동을 하면 그에 반응해 골격근이 분자를 만들어내고, 이 분자가 골밀도를 증가시킨다는 사실이 처음으로 밝혀졌다. 그동안 운동이 새로운 뼈를 형성하는 자극제가 된다는 것은 잘 알려졌으나 근육이 어떻게 뼈와 '통신'을 하는가는 불명확하게 남아 있었다 제 목 : 운동 너무 안하다 하면 가렵기도 하나요? 하체 운동기구도 보이는대로 다 한동안 런닝머신 안하다가 하면 미친듯이. 운동궁금증 갈쳐줘용 근력운동을 하다 안하면 어떻게 되나요? 함말라보자규 추천 0 조회 280 08.05.19 11:35 댓글 2 북마크 번역하기 공유하기 기능 더보

운동을 과하게 하면 안되는 등산을 하다 보면 '표식'이 있다. 낯선 산에서 길을 잃지 않게 해주는 고마운 표식이다. 그런데 이 표식을 믿지 않고 굳이 스스로 다시 표식을 남기겠다는 것이다. 그러고 싶다면 표식이 없는 산을 고르는 게 맞다 운동을 꾸준히 해주면 근육의 양이 늘어나는데~ 근육이 많은 사람일수록 모르핀을 잘 분비해줘 기분을 좀더 편안하게 해준다고 합니다 위의 장점들을 생각하며 운동을 한다면 좀더 열심히 꾸준히 하게 될 것 같습니다~^ 문세영 기자 입력 2021년 1월 15일 17:51 9,115. [사진=나무자세. dikushin/gettyimagesbank] 아침형 인간이 아닌 이상, 아침 일찍 일어나 운동한다는 것은 상상만으로도 버겁다. 대신 1분 정도 시간을 내 잠깐 하는 간단한 동작은 누구나 시도해볼 수 있다. 운동은 엔도르핀처럼 기분을 좋게 만드는 물질을 분비시키고, 뇌가 잘 돌아가도록 자극한다. 에너지를 북돋우고, 스트레스를. 운동을 하면 건강하고 좋은 몸매를 가꿀 뿐만 아니라, 운동은 에너지를 회복하고, 스트레스와 불안감과 우울증 해소에도 도움이 된다. 그리고 운동은 뇌 작용과 기억력, 배울 수 있는 능력과 연관이 있다고 밝혀졌다. 한마디로 운동을 하면 똑똑해진다 운동 하다 안 하면 골다공증 위험. 근육과 뼈의 통신 매커니즘 규명. 운동을 하면 그에 반응해 골격근이 분자를 만들어내고, 이 분자가 골밀도를 증가시킨다는 사실이 처음으로 밝혀졌다. 그동안 운동이 새로운 뼈를 형성하는 자극제가 된다는 것은 잘 알려졌으나 근육이 어떻게 뼈와 '통신'을 하는가는 불명확하게 남아 있었다

운동 하다 안하다 하다 안하다 : 클리

  1. 운동을 하다 안하면 근육이 다 지방으로 변한다? 그렇지 않습니다. 주로 다이어트를 하시던 분들이 잘못 생각하고 계신 경우가 많은데 엄밀하게 말해서 근육이 지방이 되는 경우는 없습니다
  2. Jenlove. '12.3.12 9:41 AM (121.145.xxx.84) 저는 운동 5년차인데..그래도 한5일 안하다 하면 미친듯이 가려워요 산에 올라가도 그렇고. 지방분해랑 피부건조증 아닌거 같아요. 전에 비슷한글 올린적 있었는데 아무래도 면역체계가 약해서 그래요 잘 챙겨먹고 인스턴트 안먹고 잘자고 그럼 안그러더군요 간지러울때 힘드시겠지만 한삼일 연속 운동해버리시면 괜찮아요. 4.
  3. 운동을 하지 않으면 최대 산소 섭취량 이 감소하기 때문이다. 최대 산소 섭취량은 한 개인이 운동을 하는 동안 사용하는 최대 산소량을 말한다. 산소 섭취량이 떨어지는 것은 근육세포 안에서 세포호흡 에 관여하는 미토콘드리아 가 감소하기 때문이다
  4. 운동 안하다 하면 일케됨. 꽃겨울_ 님. 2달 전 59 1 1. 내일 무릎보호대 옴.. 오랜만에 혼자 테이핑하니까 드릅게 안되네여. 그래도 재밌고 건강해지고 있음 이제 잔다요 안녕. 목록. 댓글 1 개 . 이전 댓글 더 보기

운동 하다 안하면 체력 더 떨어지나요? : 지식i

  1. 그리고 매일 운동을 하는 사람들은 운동을 하지 않는 사람에 비해 사망 위험을 35%가량 낮췄다. 결과는 심장 관련 사망 위험도 두 그룹 모두 40%가량 낮추는 것으로 나타났다
  2. 규칙적으로 꾸준히 운동을 하면 건강에 좋다는 것은 누구나 다 알고 있다. 그러나 가벼운 운동이라고 해서 따라 했다가 심한 근육통이 생기거나.
  3. 투명의자 운동을 하다 보면 하체에 계속 힘이 들어가서 몸이 바들바들 떨리기도 하고, 다리가 아리다는 느낌이 들 수도 있습니다. 이런 자극이 지속되면 다리에 붙어있는 지방을 태우기에 좋고, 힘을 주고 있는 만큼 히프 업 효과도 보실 수 있습니다
  4. 예전부터 운동에 관한 인터넷에 잇는 글들을 많이 접했는데 초보들에게 하는 조언중 가장 많이 본게 큰근육위주로 하고 팔운동은 걸러도 된다는 식의 글이었거든요. 그런데 제가 몇년간 운동 해본 결과 팔운동을 안하면 도무지 중량이 늘질 않는다는걸 느꼇습니다
  5. 여자가 운동을 하면 좋은 점 3가지. 운동, 그 중에서도 중량을 다루는 '웨이트 트레이닝'은 통상 전형적인 '남자일'로 여겨진다. 실제 2~3 년 간 내가 다니는 헬스장 외에도 많은 헬스장에 일일권을 끊어 놀러가봤지만 웨이트 트레이닝 존에서 열심히 하는 여성.

운동 너무 안하다 하면 가렵기도 하나요? ::: 82cook

운동기구 사용법을 잘 읽어보기만 해도 부상은 방지할 수 있다.그런데 운동을 하다 보면 부상 현재글 29화건강관리 위한 운동, 딱 이만큼만 하면. 철권 3과 4 사이, 로우는 미국에서 외식사업을 하다 동업자의 배신으로 사업을 말아먹는다. 이후 그는 집에서 술독에 빠져 사는데, 그야말로 배 나오고 팔뚝 굵은 중년 아저씨가 되어버린다. 운동선수가 운동을 끊으면 살 찐다는 말을 증명한 셈이다 [운동 궁금증] 운동을 하다 궁금한 점이 있으면 월간 헬스조선>에 물어보자. 담당 노은지 기자. 가 - 가 + 2014/12/27 17:00. q 운동 후 사우나를 하면 무릎이 아픕니다. 잘못된 목욕법 때문이라고 하는데, 운동 후 올바른 목욕법을 알려 주세요

30-40대 운동안하면 치매 위험↑ - 파이낸셜뉴스

소공메는 부부가 함께 하면 좋은 운동으로 당구, 포켓볼 추천해드려요. 어떨 때는 여기에 우리 나이 또래의 포켓볼을 치는 부부가 있어서 같이 하면 참 좋겠다 싶더라구요. 그럼 대화도 되고 더 재미도 있겠다 싶더라구요. 과하지 않으면서도 정신건강에도 좋고. 스트레칭, 수분 보충 및 카페인 마시기, 식사, 코어운동 네 가지는 운동 전에 하면 오히려 독이 된다. 「 스트레칭하기 」 운동 전 스트레칭 스트레칭은 크게 두 가지로 구분할 수 있다. 정적 스트레칭과 동적 스트레칭. 정적 스트레칭의 경우 느리고 일정한 속도로 근육과 관절을 늘리는 형태의. 운동이 항우울제 버금가는 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 그런데 운동을 숙제처럼 하다 보면 안 하는 것보다는 낫겠지만 마음을 더 피곤하게 할 수도 있고 중간에 그만두기도 쉽다. 운동이 숙제가 되어버린 분들께 건강을 위해 운동하지 마세요라 말씀드린다

그러고 난 후엔 매일 해도 알이 별로 안 배기 근육통으로 2~3일은 운동 못함 이제 쭉 안함 망

일반적으로 '스트레칭'하면 가장 많이 하는 방법이기도 하다. 정적 스트레칭은 근육과 관절의 긴장을 풀어주며, 이와 반대로 동적 스트레칭은 근육과 관절을 활성화시켜 주기에 운동 전에는 동적 스트레칭을, 운동 후에 운동 안하다 하면 생기는 부상때문에 체학 다니는 운동 전 스트레칭, 근막이완 충분히 시키고 . 부상 입을 수 있는 잘못된 자세 바로 잡아주고 . 이런 거 할라고 돈 내고 학원 가는 건데 ㅅㅂㅋㅋ . 애초에 교정직 난이도 체력시험에서

낮에 충분히 먹지 않으면 기분이 우울해질 수 있고 운동을 하면 덜 게으른 느낌이 들 수 있습니다. 연구에 따르면 덜 간단할 수 있는 다른 상호 작용이 진행되고 있습니다. 예를 들어, 스트레스와 우울증은 면역 체계를 약화시켜 결과적으로 문제가 발생할. 적절한 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소지만 무리하면 독 (毒)이 된답니다. 나이에 따른 몸의 변화를 받아들이지 못한 채 젊었을 적 운동량을 유지하거나 젊은 사람이라도 아직 익숙하지 않은 운동을 과하게 하다 보면 탈이 나기 쉽습니다. 한혁수 서울대학교.

[고민있어요] 여자들은 헬창 싫어하나요?

운동 하다 안 하면 골다공증 위험 : 네이버 블로

푸른하늘 :: 운동(런닝)전 준비운동 혹은 스트레칭

성공 다이어트 / 비만과의 전쟁 근력운동을 하다 안하면 어떻게

3km 거뜬했는데 1년 반 쉬었더니 1.2km만 뛰어도 죽을맛이 운동이 지나치면 기억력이 떨어질까? 4,610 읽음 시리즈 번호 2. 다음 편 스티브 잡스는 왜 산책 회의를 고집했을까? 5,415 읽음 시리즈 번호 1. 현재 편 운동을 하면 피아노 연주를 잘한다(?) 978 읽음 더보

#66. 운동을 과하게 하면 안되는 이

[기획] 등산 전 스트레칭 안하면 더 큰 질환 부를 수도가을산행 조심! 입력 : 2018-09-13 07:00:00 수정 : 2018-09-12 23:15:45. 인쇄 메일 글씨 크기 선택 가장 작은 크기 글자 한 단계 작은 크기 글자 기본 크기 글자 한 단계 큰 크기 글자 가장 큰 크기 글 단계적으로 운동을 해야 심장이 서서히 적응해 무리가 덜 가고 운동 효과를 높일 수 있기 때문에 운동 전후로 5~10분 정도 몸을 풀어주는 것이 좋다. 준비운동을 하면 관절을 최대한 늘려주고 유연하게 해 부상을 방지할 수 있다

하루 1분..아침에 하면 좋은 운동 5 햄스트링, 힙, 어깨, 삼두근 등을 늘려주는 동작을 하면 된다. 여기에 여유가 있다면 심박동수가 올라가도록 몇 분간만 점핑잭, 이는 사실 요가의 한 동작이기도 하다 꾸준하게 운동을 하다 보면 체중에 큰 변화가 없어도 꽉 끼던 옷이 헐렁해지는 것을 확인할 수 있다. 근육과 지방이 무게가 같다면 지방의 부피가 근육보다 약 20~30% 더 크다. 체지방이 감소하고 근육량이 증가하면 체중 변화가 거의 없지만 전반적으로 몸이 얇아지는 것을 느낄 수 있다

피곤하고 하면 쉬고 싶은 데 그럴 땐 억지로라도 가서 운동을 해요. 한 번은 너무 힘들어서 울면서 한 적도 있고요, 졸면서 한 적도 있어요. 제가 생학사는 결과를 내기 까진 어떻게 해야 되는지 알기 때문에 오늘 안 하면 안 된다 이런 맘으로 결과를 생각하고 운동을 했어요 맨몸운동 하다 헬스 맨몸운동하다가 헬스만 하면 전에 할 수 있었던 동작들을 못하게 될까요?? 맨몸운동이 아무래도 균형있는 몸을 중요시해서 헬스처럼 특정 큰 근육만 키우는 운동을 하면 플란체 같은 어려운 동작 같은걸 나중에 수행을 못할까 근육 만들려고 시작한 운동이 오히려 근육을 녹일 수 있다. 빠른 변화를 보고 싶은 마음에 과도하고 격한 운동을 하다 '횡문근융해증'이 유발될 수 있기 때문이다. 극심한 근육통이 있거나 특정 부위에 부종이 있거나 전심에 무력감이 돌거나 갈색 혹은 검은색의 짙은 소변을 본다면 횡문근. 평소 운동을 안 하다 갑자기 운동을 하면 근육과 관절에 무리가 오는 경우가 많다. 흔히 공을 던지거나 무거운 짐을 든 뒤 어깨 부위에 통증을 느끼곤 하는 것도 이와 같은 이치다

운동을 하면 좋은점 7가지 : 네이버 블로

하루 1분아침에 하면 좋은 운동 5 - 코메디닷

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운동을 하면 적어도 단기적으로 산화 스트레스가 급격히 증가한다 는 것은 널리 알려진 사실이다. 오랫동안 과학자들은 이 사실을 두고 고민하다가 운동은 높은 수치의 활성산소를 생성함에도 불구하고 건강 에 좋다는 결론을 내렸다. 그리고 사실, 지나치게 운동을 하면 실제로 손상이 생길 수도 있다 즉, 운동을 하다 보면 여성의 성생활과 밀접한 연관이 있는 골반 기저근을 자기도 모르는 사이 자극해 오르가슴을 느낄 수 있다는 설명이다. 특히 복근운동, 역기 들기, 장대 오르기, 로프 타고 오르기, 자전거 타기, 스피닝 운동 중 자주 나타나는 것으로 밝혀졌다 히지만 달리기만 하면 무릎이. 아파오는 이유는 따로 있다. 그것은 달리기를 하기에는 자신의. 하체가 너무 약하기 때문이라는 것. 이다. 달리기를 하기 위해서는 엉덩이 근육. 중요한데 그중에서도 중둔근이 중요. 하다. 중둔근은 달리기를 할 때 땅에 운동 잘못 하다 탈모 올라, 운동할 때 챙겨야 하는 3가지. 기사입력 2021.08.23. 오후 2:58 충분한 물과 단백질 섭취, 휴식을 지키면 운동.

등척성 운동을 하면 몸통, 복근, 팔, 등, 심지어 엉덩이와 다리 근육도 운동이 된다. 이 운동 자체로 완전하고 간단하며 하기도 쉽기 때문에 모든 헬스장에서 하는 운동 중 하나가 되었다. 그리고 무엇보다 집에서 할 수 있다는 것도 이 운동의 큰 장점이다 그렇다면 운동을 하다 보면 생기는 가벼운 근육통에는 어떻게 대처해야 할까. 이와 관련해 '멘스헬스닷컴'이 소개한 근육통 다스리는 방법을 알아본다. 1. 운동 후 20분가량 차가운 찜질을 하고 다시 20분정도 뜨거운 찜질을 하면 좋다 안녕하세요 일산 프리미엄 1:1 전문 pt스튜디오 운동을하다 입니다! 오늘은 사진을찍다 3기 멤버이신 김*진 회원님의 바디프로필 촬영 전 1차 중간점검을 해보려합니다. 지난 6월 4일부터 '바프제조기' 배재훈 길잡이와 처음운동을 시작한 김*진 회원님께서는 운동경험이 많지 않으셨음에도 불구하고.

운동이 정신적인 삶을 어떻게 향상시키는가? - Wonderful Min

피곤하고 하면 쉬고 싶은 데 그럴 땐 억지로라도 가서 운동을 해요. 한 번은 너무 힘들어서 울면서 한 적도 있고요, 졸면서 한 적도 있어요 새마을 운동의 성공 = 박정희의 강력한 추진 = 위대한 지도자라는 등식이 성립한다. '하면 된다'고 하는 성공 신화가 곧 박정희 신화인 이유이기도 하다. '하면 된다'에서 'Can Do'로 새마을 운동은 크게 3개의 시기로 구분된다 결론적으로인체는운동을할경우신체중심의안정성이일 어난후순차적으로말단부위(사지)로안정성과밸런스를유 지하도록뇌에서이미짜여 있는상태이며, 이는신체가 운동을잘할수있게하고 신체손상이일어나지않게 프로그램되어있는전체적 상황이므로, 운동. '벼락치기 몸짱'?무리한 복근운동, 탈장 부를 수도, 이지현 기자의 생생헬스 - 노출의 계절, 운동도 '지나치면 독' 젊은층도 탈장 환자 증가 격한.

안녕하세요 비포애프터 맛집 일산피티 운동을하다 입니다 운동을하다의 바디프로필 프로젝트 사진을찍다 1기 회원님에 이어 2기 회원님 중에서 '김무영 운동지도자'와 함께 바디프로필을 준비하는 촬영 d-40 전*근 회원님 근황을 포스팅 하겠습니다 일산피티 운동을하다 예전에 올라왔던 사진을찍다. 운동 후 찾아오는 허기짐을 달래는 것이 운동보다 더 어렵기도 하다. 운동 후 허기짐을 어떻게 달랠 수 있을까? 운동하면 식욕이 늘어날 수밖에 없다. 운동을 하면 몸에서는 저장돼 있던 글리코겐에서 에너지를 조금씩 빼서 사용한다 누군가 내게 그나마 자신있는 운동을 꼽으라하면, 짐짓 고민하는 척을 하다, 스쿼트, 라고 속삭였을 것이다. 동작이 단순할뿐더러 등이나 가슴, 어깨와 달리 자극이 오는 부위가 확실해서 내가 제대로 하고 있다는 확신을 쉽게 얻을 수 있기 때문이다

운동 하다 안 하면 골다공증 위험 - 블로그 홈 : Daum 블로

우리나라의 사교육 시장은 치열하다. 다른 아이들 다 보내는 학원이니 내 아이도 안 보낼 수 없다는 생각을 지닌 부모들은 아이들을 학원으로 보낸다. 자녀를 위한 경쟁 심리가 학부모로 하여금 공포심에 휩싸이게 하고, 그러다 보니 우리나라 교육현실이 공포심을 가중시킨다는 오명에서 벗어나지. 저도 운동을 했던 초기에 운동을 안하면 바로 근육이 빠지는 줄 제가 작년 7월까지 운동을 하다 8월부턴 무릎 통증이 심해져 운동을 잘 못해줬습니다. 최근 4월 2일에 헬스장 등록해서 운동을 시작했습니다 운동 할 때 그 스트레스 풀림과 하루에 대한 성취감. 내 몸을 내가 움직인다는 생동감이 너무 좋아요. 일하고 10시에 들어와도 운동 꼭 해요. 다들 운동 하시면 좋겠어요. 왜 다들 안 할까요. 주변인들한테 이 얘기하면. 결국 그래서 살 몇키로 빠졌냐. 시간이. 운동 하면 키 안 크나요? 많은 사람들이 축구는 꾸준히 하고 있었지만 턱걸이는 축구 하다 손가락 다치고 좀 쉬긴 줄넘기, 농구등의 점프 동작의 운동이 좋고 . 하루30분~1시간 이상 하시면 도움이 됩니다 [기획] 등산 전 스트레칭 안하면 더 큰 질환 부를 수도가을산행 조심! 입력 : 2018-09-13 07:00:00 수정 : 2018-09-12 23:15:45. 인쇄 메일 글씨 크기 선택 가장 작은 크기 글자 한 단계 작은 크기 글자 기본 크기 글자 한 단계 큰 크기 글자 가장 큰 크기 글

오히려 아이들이 좋아서 운동을 하면 다른 육상선수들은 반은 보강운동 하고 반은 조깅 하는 식으로 해요. 10가지 정도 보강운동을 섞어서 하다. 걷기운동 꾸준히 하면 살 빠져요~ 24. Aquablue25 '12.3.16 12:55 PM (125.188.xxx.16) 화이트님. 걷기운동 하다 말다 했는데 이글 읽으니 운동이 확 땡기네요.. 오늘부터 다시 해야겠어요. 저중량 고반복으로 하면 좋은 운동 모음. 우리는 근매스와 근육의 스트렝스를 위해 고중량 저반복 훈련을 실시하고는 한다. 무겁고 자극적인 강도로 근육을 단련하면 부피, 근력이 향상되기 때문이다. 그러나 무조건 고중량 저반복의 웨이트만을 고집하는 것은.

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웨이트 트레이닝(근력운동) 의 장,단점 그리고 편견과 오해

건강을 위해 적절한 운동을 하는 것은 좋지만 자신의 한계를 넘는 무리한 운동을 하면 오히려 독(毒)이 된다. 특히 젊었을 때는 가능했지만 나이가 들어 몸이 변화했음에도 젊었을 적 운동량을 유지하거나 젊은 사람이라도 아직 익숙하지 않은 운동을 무리하게 하다 보면 부상을. 김재민, 인천성모병원 교수[앵커]가을철 건강 관리를 위해서는 꾸준한 운동이 중요한데요. 하지만 무리하게 운동을 하다 보면 부상의 위험이 있어 주의해야 합니다. 전문가와 함께 적절한 가을 운동법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 가톨릭대 인천 성모병원 재활의학과 김재민 교수, 전화로. 운동 부족은 혈당을 낮추는 인슐린이 잘 듣지 않는 인슐린 저항성을 높이기 때문이다. 1주에 500 칼로리를 소모하는 운동을 하면 2형 당뇨병을 약 6% 감소시키는 효과가 있는 것으로 추정된다. 또 다른 연구에 의하면 일주일에 1회 이상만 열심히 운동하면 여자에게.

개드립 - 대한민국 출산율의 현주소지문 수사 - 경찰에 목 눌려 사망한 흑인 영상 본 트럼프 반응금니 씌웠다고 방심은 금물

걷기는 운동습관이 없는 사람에게 가장 먼저 제시하는 운동이기도 하다. 걷기 운동을 통해 '움직이는 습관'부터운동을 즐기는 사람은 애초에 문젯거리가 될게 없지만, 운동을 처음 시작하는 사람들은 의무감에 억지로 하게 되는 경우도 허다하다 즉, 쥐와 사람의 평생 호흡수는 같지만, 사람이 쥐보다 천천히 숨을 쉬기 때문에 수명이 길다는 것이다. 쉽게 말해 100번의 호흡을 1분에 하는 것과 1시간에 하는 것의 차이다. 사람도 호흡을 천천히 하면 건강하게 오래 살 수 있다는 뜻이기도 하다 즉, 운동을 꾸준히 하면 체지방 감소와 함께 단 음식에 대한 욕구도 줄어 결과적으로 체중 감량에 성공할 수 있다. 이승구 온라인 뉴스 기자 lee_owl. 운동으로 인한 '쾌감' 때문일 것이다. 우리 몸이 분당 120회 정도의 심박수로 30분 이상 운동을 하면 뇌에서 '행복 호르몬'인 엔돌핀이 나온다. 이런 행복감에 지나친 강도와 체력 고갈을 느끼지 못한 채 운동을 계속하면 '운동 중독'으로 분류할 수 있다 적절한 운동은 건강한 삶을 위한 필수 요소지만 무리하면 독 (毒)이 된다. 나이에 따른 몸의 변화를 받아들이지 못한 채 젊었을 적 운동량을 유지하거나 젊은 사람이라도 아직 익숙하지 않은 운동을 과하게 하다 보면 탈이 나기 쉽다. 한혁수 서울대학교병원 정형. 헬스장 운동을 집에서 하다? 홈짐으로 '건강' 컴백홈! 헬스장 운동을 집에서 하다? 2021. 1. 15. 코로나19로 많은 것들을 포기해도 건강만은 포기할 수 없는 일이다. 사회적 거리 두기가 계속되면서 헬스장 이용도 계속 제한되다 보니 이제는 집에서 할 수 있는 운동을.